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自闭症的日常如何预防

病情描述:

自闭症的日常如何预防

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

自闭症对于我们应该不陌生了，日常生活中大家可能会忽略对自闭症的预防，积极有效的自闭症预防措施能够在一定程度上减少孩子患自闭症的几率，一旦孩子患上自闭症，孩子身心会受到严重的创伤，严重影响孩子健康的成长，那么，自闭症的日常如何预防呢?

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缓解考试焦虑吃点什么

缓解考试焦虑可选择吃全麦面包，能补充硒元素。水果类可吃新鲜香蕉，香蕉中富含色氨酸等多种有效成分，可释放血清素，改善不良情绪。另外，还可适当吃些蔬菜。

如何克服考试焦虑

克服考试焦虑感要进行一定自信训练，与此同时，可采取放松训练法，以便让全身肌肉得到舒缓放松。若情况极为严重，还可酌情小剂量服用抗焦虑等药物针对性治疗。

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许多考生在考前会有紧张的情绪，如果情绪过于紧张，会影响到考试，需要注意及时调节。首先让自己以平常心对待考试，把高考看做是平时的一场模拟考试；其次可深呼吸，让情绪慢慢缓解；还可吃上几颗巧克力放松心情。

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