强迫症如何自我调节? - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

强迫症如何自我调节?

病情描述:

强迫症如何自我调节?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

据调查，在社会上对自己要求过于严格，经常追求完美主义的人患有强迫症的几率比正常人高出很多，其实强迫症并不是我们想象中的那么可怕，关键点就在于我们能否有足够的勇气面对它，那么强迫症要如何自我调节呢?1、放松放松在任何环境下都可完成，比如在办公室小憩或者在回家的地铁上，清空头脑，尽可能排除心里

相关问题

相关文章

精神分裂症症状

精神分裂症的症状主要包括幻觉、妄想、思维紊乱、情感淡漠和行为异常等。精神分裂症是一种严重的精神障碍，可能与遗传因素、脑部结构异常、神经递质失衡、心理社会因素和药物滥用等因素有关，通常表现为感知觉障碍、认知功能损害、社交退缩、情感反应迟钝和自我照顾能力下降等症状。

一到考试就紧张怎么办

一到考试就紧张，适当做一些运动，同时可以听轻音乐，让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示，树立必胜的信心。

医生解答：疑病焦虑症的表现？

疑病焦虑症大多出现在青年或中年人身上，这部分人有的是刚步入社会，工作竞争激烈，有的是要照顾一家老小，肩上的责任重大，他们都承受着极大的社会压力从而形成焦虑症。焦虑症分为急性焦虑症和慢性焦虑症，主要表现为夜间多梦、焦躁不安、过分担心和烦恼，同时还伴有恶心、胸闷、疲惫、出冷汗、神经质等躯体症状。

轻度焦虑症怎么治疗？看看医生怎么说

焦虑症很容易通过一些心理表现和躯体症状判断出来，所以多数人在轻度焦虑症的时候就发现了病症，病当然是越早治越好治，越容易恢复。对于轻度焦虑症，我们可以进行自我治疗，首先排除焦虑源，想想自己为什么而焦虑，然后向朋友寻求帮助，也可以通过写日记或是寻找一个心灵的寄托来缓解焦虑的情绪，要学会看淡别人的看法，放松自己。

焦虑症怎么能治好？这些你都知道吗？

近年来，人们越来越重视自己的心理健康，一发现自己有心理疾病就会及时的进行治疗，这是一种非常正确的做法。治疗焦虑症的方法有很多种，心理治疗可以通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的功效，而物理治疗则是生物反馈、经颅微电流刺激疗法等，还有一个很重要的就是自我治疗。

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：双相情感障碍、焦虑症、儿童孤独症

北京朝阳门中西医结合医院

北京朝阳门中西医结合医院

擅长：巨舌、牙槽骨骨折、太阳病

深圳臣字门归心堂

深圳臣字门归心堂

擅长：癫病、妄想症、情感性交叉擦腿症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态