什么是抑郁症的三低症状

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什么是抑郁症的三低症状

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

抑郁症患者往往具有典型的“三低”症状，即情绪低落、思维迟钝和动作减少。患者在日常生活中总是愁眉苦脸、无精打采、闷闷不乐；语言速度减慢，回答问题速度也变得缓慢；病情严重的患者会逐渐丧失生活自理能力，有些患者还会出现自杀意识或行为。

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焦虑心慌怎么调节

焦虑心慌可通过深呼吸训练、规律运动、调整饮食、心理干预、药物治疗等方式调节。焦虑心慌可能与遗传因素、长期压力、甲状腺功能亢进、心律失常、低血糖等原因有关。

焦虑心理是对于自己的周边的事情，周边的人物过于担心之后出现的一种烦躁的情绪。这时候我们不要太着急，以免加重焦虑的状态。我们可以通过缓解自己的压力，学会自我放松，找人诉说自己的不愉快，转移自己的注意力的方法来进行克服。

高考生有焦虑恐惧等负面情绪，可以向值得信赖的朋友及时倾诉自身的苦楚与烦恼，以便得到安慰与鼓励，也可以明确自我目目标、进行自我暗示，增强自信心，适当的运动锻炼也是一种不错的方法。

缓解高考前焦虑症的关键在于端正态度，不宜给自己施加过大压力，正确面对高考。同时要学会科学正确用脑，保证充沛精力。要每天适当锻炼身体，像慢跑、打篮球等。

容易发火发怒，可能是精神压力过大、抑郁症或焦虑症引起的。除了这些原因以外，还有可能是甲状腺激素异常、内分泌失调或神经性疾病导致的。疾病原因引起的，需使用药物治疗。

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