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备孕什么时候吃黑豆

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备孕什么时候吃黑豆

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冷启刚主任医师山东省立医院

一天中，在下午5到7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃效果最佳。备孕期间可以吃些黑豆，若是想补充雌激素，可以从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天；若是想改善黄体功能，那么应该从排卵开始，每天都吃一碗黑豆粥。

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