孕妇怎么控制体重

Question

孕妇怎么控制体重

Answer 1

孕期控制体重要讲究正确的方式方法，首先饮食方面要做到营养均衡，少吃甜食和油炸类的食物，多吃营养丰富的低热量食物，主食方面也要粗细搭配更有益于孕期健康。其次要科学运动，比如散步、慢跑、游泳等运动可以帮助维持孕期体态轻盈，降低孕期疾病的发生率。