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经期怎么减肥
病情描述:
经期怎么减肥
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  • 陈淑梅 副主任医师 铜陵市人民医院 2020-10-24 21:47
    经期可采用以下四个方法进行减肥,第一个是做柔和拉伸运动,比如瑜伽或是散步,也有利于减肥;第二个是不吃甜食,以免给身体产生过多的热量;吃一些蛋白质食物,不仅会减肥,还会补充营养;第三个是适当运动,在月经的1到7天内,不吃高热量食物,适当运动,比如慢跑;第四个是泡脚,不仅可以促进血液循环,还可以起到减肥的作用。
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