经期怎么减肥

Question

经期怎么减肥

Answer 1

经期可采用以下四个方法进行减肥，第一个是做柔和拉伸运动，比如瑜伽或是散步，也有利于减肥；第二个是不吃甜食，以免给身体产生过多的热量；吃一些蛋白质食物，不仅会减肥，还会补充营养；第三个是适当运动，在月经的1到7天内，不吃高热量食物，适当运动，比如慢跑；第四个是泡脚，不仅可以促进血液循环，还可以起到减肥的作用。