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月经期间怎么减肥

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月经期间怎么减肥

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陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院

在来月经的时候进行减肥，就需要保证自己的饮食健康。因为在月经期间身体比较虚弱，经常节食减肥容易导致身体抵抗力下降。在月经的时候早中晚餐都需要健康规律，并且富有营养。而另外也可以多喝豆浆以及吃一些黑糖来进行补充，也能够促进减肥。适当的运动也是可以帮助减肥成功的。

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