产后怎样减肥

Question

产后怎样减肥

Answer 1

产后身材走样，是每一个产妇都要面对的事实，因此产后减肥就是相当重要的了。产后减肥跟平时减肥是有很大区别的，不能节食，不能剧烈运动。产妇一定要合理的制定饮食计划，大鱼大肉的饮食肯定是不行的，尽量多吃蔬菜和水果，再搭配少量的鱼肉和牛肉，就可以满足产妇的营养需求了；然后再配合一些轻柔的运动，产后减肥就会变的很简单。