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产后怎么减肥

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产后怎么减肥

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胡红云副主任医师马鞍山市中心医院

产后减肥是需要讲究方式方法的，不要节食，可以通过运动来减肥，月子的时候饮食就特别重要，对身材有着很大的影响，这个时候需要吃一些比较好消化的食物，均衡补充营养，不要大补或者暴饮暴食，饭后可以走动走动，然后吃一些果蔬，当身体恢复之后再通过运动减肥。

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