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来例假吃什么好

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胡红云副主任医师马鞍山市中心医院

女人来例假的时候，要保持饮食清淡、营养，可以吃一些菜花、胡萝卜、菠菜、石榴、南瓜，补充一些优质蛋白，比如鱼肉、猪瘦肉。除了需要重视饮食调理，还要保持良好的生活习惯，做好保暖，可以有效缓解例假期间的疼痛感。

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