来例假吃什么好

Question

来例假吃什么好

Answer 1

女人来例假的时候，要保持饮食清淡、营养，可以吃一些菜花、胡萝卜、菠菜、石榴、南瓜，补充一些优质蛋白，比如鱼肉、猪瘦肉。除了需要重视饮食调理，还要保持良好的生活习惯，做好保暖，可以有效缓解例假期间的疼痛感。