孕妇每天走多久合适

Question

孕妇每天走多久合适

Answer 1

怀孕期间坚持适量运动可以增强心血管功能，有利于胎儿发育和以后的顺产等，但是运动量不宜太大，以免因过度疲劳出现流产、早产。所以建议怀孕期间每天散步30分钟，每周散步3~5天就可以，也可以根据自己的体质进行适当的调节。