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更年期睡不着咋办

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更年期睡不着咋办

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胡红云副主任医师马鞍山市中心医院

更年期失眠，属于更年期综合征中的一种。首先，家人需要多一些理解以及鼓励；其次，更年期妇女要学会自我调节；再者，更年期妇女要定期检查身体；然后还要注意一下加强营养摄入；接着，还要多跟他人交流以及调整饮食习惯。

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