心脏供血不足应该如何调养

Question

心脏供血不足应该如何调养

Answer 1

一，生活要有规律，在生活当中要注意生活有规律，尽量避免紧张，情绪波动不宜过大，注意保持大便通畅，睡眠要充足。二，适度运动，活动一般以有氧运动为主，如打太极拳、做广播操、散步等。运动者的心率不能超过170减去年龄这个数值。三，饮食方面的控制，应该严格控制食盐的摄入量，一般不超过每天6克的量，如果有心衰，摄盐量还应该减少，每天的摄盐量不能超过3克甚至更低。再有就是限制油腻食物的摄入量，以防止加重心脏负荷影响脂的代谢，影响血糖水平，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果，水果两种以上每天，可以多吃蔬菜，品种齐全，尽量500克每天。