高血压的预防措施有哪些呢？

Question

高血压的预防措施有哪些呢？

Answer 1

高血压的预防分为几个方面：第一方面是高血压知识的科普。高血压是具有遗传倾向的疾病。适龄的男女，在谈恋爱、搞对象期间，也要互相问问有没有高血压的家族史。因为双方父母都有高血压，子女70%的概率患有高血压。所以高血压涉及社会问题。第二方面是高血压患者要注意以下几点：
第一，限盐。平均每日的摄盐量尽量控制在6克以下。这是个非常复杂的社会工程问题。
第二，要改变饮食习惯。含脂的肉类要少吃，尤其是动物油。有些地方的习俗还保持了用动物油来炒菜。尽量用植物油，植物油能减少、减低血压。