首先管好嘴、迈开腿、好心态,要心态保持好,然后要做适当
锻炼,把生活搞规律,可以适当吃一点,安神补脑的一些东西可以的,一些有些中成药也是非常管用的。就在健康生活方式的基础上吃一些安神补脑的一些药,也可以用一点改善神经功能的,比如说用点B族
维生素、谷维素,这些都是改善神经膜的。那么这个时候该去专科咨询要去专科资讯,或者是说
焦虑特别明显,就完全不能睡觉,还有惊恐发作,就是急性焦虑发作,还有这种情况。那么这种时候就要去专科去找心内科的医生去调整,而不是单纯的吃一点这种B族维生素或者是中成药就能解决问题的了。