非常难入睡怎么治疗

Question

非常难入睡怎么治疗

Answer 1

失眠的诱发因素很多，从你的情况来看不外乎心理因素和生理因素两种。精神心理因素方面有工作压力大、心事多等，都会使人的心理和生理上有反应，导致神经系统紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。生理原因一般多是指外界环境发生了改变而导致的失眠。比如卧室中有强光、噪音，温度过冷或过热等。甚至还有些失眠是由于对睡眠的恐惧造成的，比如睡前害怕睡不着，一直很紧张，无法放松，最终导致失眠。可以看看中医科。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。