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失眠如何治疗好

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失眠如何治疗好

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

失眠受多种因素的影响，有可能是情绪，环境和压力等。一般治疗失眠需要中西医结合治疗，治疗之前需要先查明失眠的原因，平时睡觉前可以让自己情绪先平复下，听听舒缓的音乐，喝杯牛奶有助于睡眠。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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