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睡眠不好应该如何调养

病情描述:

睡眠不好应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

你睡眠又不好了，失眠往往是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议使用一些中成药物来调理治疗吧。平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等有条件的话还是去医院检查一下。

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