每天晚上只能睡6小时是什么原因

Question

每天晚上只能睡6小时是什么原因

Answer 1

精神压力大的话，就会导致神经兴奋度变大，就会引起失眠的毛病，失眠多跟长期过度劳累，应该放松心情，调节好自己的情绪，不要随便自己吃安眠药，应该看心理医生，或者是是一些有利于睡眠的食物，最好是在窗前放一些百合花是可以安神的，有助于睡眠的进行。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。