晚上慢跑就失眠是什么原因引起的

Question

晚上慢跑就失眠是什么原因引起的

Answer 1

失眠与很多因素有关，比如压力，还有就是白天是否贪睡了，建议你首先控制好睡觉的时间，不要睡得太晚。白天尽量不睡午觉，最后就是可考虑一些物理疗法，如按摩、推拿等。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。