睡眠不好多梦应该如何调养

Question

睡眠不好多梦应该如何调养

Answer 1

做梦多，休息不好，往往是神经衰弱表现，和自己压力大或者生活不规律或者休息不好或者心情的问题等等有关系，平时尽量放松，早睡早起适当锻炼增强体质，遇到烦心事尽量不要着急，可以口服谷维素和安神补脑液试一试。比较胖的话，多活动，适当控制饮食就可以的为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。