睡了一天睡不着怎么治疗

Question

睡了一天睡不着怎么治疗

Answer 1

这也是一种睡眠障碍，考虑是失眠了。引起失眠的原因很复杂，如果长期失眠建议早日就医。目前可以通过调整生活节奏，合理作息，放松心情，保持良好的心态，在睡前不做让大脑兴奋的事，不饮酒、喝咖啡和浓茶，晚饭也要特别清淡，一般通过一段时间的调整是可以恢复健康的。有条件的话还是去医院检查一下。