经常头晕失眠主要原因有哪些

Question

经常头晕失眠主要原因有哪些

Answer 1

是失眠症的可能性比较大，失眠常见于心理社会压力大的各年龄人群，可通过食物，生活习惯改善失眠，1，调节生活节奏，使生活尽可能多样，单调的生活容易导致失眠2，养成定时起床、定时睡觉的好习惯3睡觉前3小时不要吃的太饱，4，可于睡前喝杯牛奶，蜂蜜促进睡眠，5，如上述仍不能改善的睡眠可以吃一些含大枣、酸枣仁等中成药促进睡眠比如百乐眠胶囊。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。