夜班白天睡不着怎么治疗

Question

夜班白天睡不着怎么治疗

Answer 1

正常情况下人都是白天工作，晚上睡觉。由于生物钟的关系，前期白天睡不着觉是很正常的，调整过来就可以。建议在睡觉前可以泡一个温水澡，解乏，舒缓神经，睡前避免过度用脑。可以在睡前听听舒缓的音乐，或是在枕畔放些檀香帮助睡眠。有条件的话还是去医院检查一下。