压力大心情不好如何饮食

Question

压力大心情不好如何饮食

Answer 1

平时注意调整心态。凡事都要想开点，人生在世不容易，该放下的就放下，不要给自己施加太多压力。此外注意加强营养和锻练，多做些室外的活动。同时需服用一下药物调理，还可配合看心理医生。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。