睡觉不踏实翻来覆去怎么治疗

Question

睡觉不踏实翻来覆去怎么治疗

Answer 1

以你这样的情况可能是失眠导致的。加强身体锻炼，睡觉前吃安眠药等能镇定的药物。平时多注意喝水，中午休息半小时左右。晚上睡觉时的环境要宁静一些，避免开灯、夜晚吵闹。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。