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睡不踏实是怎么得的

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睡不踏实是怎么得的

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

建议睡前口服七叶神安片，脑灵素.白天尽量不要睡觉,把睡眠留在晚上.白天加强锻炼,在身体比较疲惫的情况下比较好睡.吃过饭后不要立即睡觉。睡前一个小时避免头脑兴奋。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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