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治疗多梦呢的方法

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治疗多梦呢的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

在这段期间要放宽心，尤其是心理面不要放太多的事情，顺其自然为好，其次就是自己的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，每日三餐都要吃好，适当的进行运动，对于一些咖啡之类的饮品不要再喝了，安眠药也不要吃，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。有条件的话还是去医院检查一下。

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