治疗多梦呢的方法

Question

治疗多梦呢的方法

Answer 1

在这段期间要放宽心，尤其是心理面不要放太多的事情，顺其自然为好，其次就是自己的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，每日三餐都要吃好，适当的进行运动，对于一些咖啡之类的饮品不要再喝了，安眠药也不要吃，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。有条件的话还是去医院检查一下。