经常失眠如何调理

Question

经常失眠如何调理

Answer 1

考虑是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大有关的，你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意一定不要睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。