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一人不睡怎么治疗

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一人不睡怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

失眠状况尽管不要服用药物治疗，长时期吃药会产生依赖性，而且伤身。你的这种情况多是心理因素，也是长期养成的坏习惯。可以自己进行调理的。睡前运动运动，等身体疲劳了，喝一杯牛奶更容易入睡。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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