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老是晚上睡不着是什么原因引起的

病情描述:

老是晚上睡不着是什么原因引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

朋友，平时多注意保持心情舒畅，多参加一些户外活动，饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。建议：可以多出去走走，活动活动，听听音乐，放松一下。如心情不好，可以找好友倾诉一下，这样可以缓解你的压力。如身体还有不适，到医院去检查一下。有条件的话还是去医院检查一下。

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