老是晚上睡不着是什么原因引起的

Question

老是晚上睡不着是什么原因引起的

Answer 1

朋友，平时多注意保持心情舒畅，多参加一些户外活动，饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。建议：可以多出去走走，活动活动，听听音乐，放松一下。如心情不好，可以找好友倾诉一下，这样可以缓解你的压力。如身体还有不适，到医院去检查一下。有条件的话还是去医院检查一下。