最近老做梦是什么原因引起的

Question

最近老做梦是什么原因引起的

Answer 1

经常做梦其实跟睡眠质量不高和睡眠深度不够有很大的关系，日常应避免劳累和精神紧张，睡前听一些轻缓的音乐，泡下热水脚，喝一杯牛奶都可以改善，如果一直处于浅眠的情况，可以吃一些复方枣仁胶囊，为中成药，基本上没有副作用。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。