晚上怎么总是失眠

Question

晚上怎么总是失眠

Answer 1

主要是神经衰弱有关，可以服用养血清脑颗粒，维生素b1和谷维素等药物有良好的效果，最好在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松。正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松。要做到心平气和。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。