老年妇女睡眠不好怎么治疗

Question

老年妇女睡眠不好怎么治疗

Answer 1

睡眠质量差就会导致日常生活中没有精神集中，这对身心都会有影响，也会形成恶性的循环。一定要注意要有规律的生活，尽量不要固定的模式让生活太单一化，生活平庸无奇就会让人乏味，平时可以早点睡觉，白天可以出去走走，和人的交往还是在于沟通交流，朋友多了心情也自然会好。有条件的话还是去医院检查一下。