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老年妇女睡眠不好怎么治疗
病情描述:
老年妇女睡眠不好怎么治疗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    睡眠质量差就会导致日常生活中没有精神集中,这对身心都会有影响,也会形成恶性的循环。一定要注意要有规律的生活,尽量不要固定的模式让生活太单一化,生活平庸无奇就会让人乏味,平时可以早点睡觉,白天可以出去走走,和人的交往还是在于沟通交流,朋友多了心情也自然会好。有条件的话还是去医院检查一下。
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