经常做噩梦这样的原因

Question

经常做噩梦这样的原因

Answer 1

根据的情况，睡前应该避免服用咖啡、茶、巧克力，平时饮食要注意以平淡为宜，切忌暴饮暴食，还有辛辣等有刺激性的食物，另外，压力也是导致做噩梦的一个因素，平时的话也应该注意缓解压力，保证足够的休息时间，可以口服谷维素片和安神补脑液进行调理，如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。