每天坚持一个小时跑步可以改善肾虚吗

Question

每天坚持一个小时跑步可以改善肾虚吗

Answer 1

建议你到正规医院检查肾功能或者是生活全套，要是有贫血情况还应该做个血常规的检查。肾虚女性病人可以服用中成药六味地黄丸或者益中补气丸。饮食上可以多食用山药，枸杞子，当归，杜仲，何首乌，海参。要对休息，避免过于劳累疲惫。心情要放松，要保持适当的运动来提高身体机能。每天坚持一个小时跑步能提高身体的免疫力，当然能改善肾虚了。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。