怎么预防晚上做梦

Question

怎么预防晚上做梦

Answer 1

要预防晚上做梦可以从以下几个方面调整，要先调整自己精神方面的压力，要学会排解自己的心理压力，不要胡思乱想，多进行些轻松愉快的活动，多参加些户外运动是比较好的办法，睡前可以喝点牛奶，有必要可以吃点药调理。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。