入睡难睡眠浅治疗方法有哪些

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入睡难睡眠浅治疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

睡眠不足，入睡困难，早醒，病人常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现……你现在的症状应该是睡眠质量不好导致，首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是有中成药如柏子养心丸等调节。有条件的话还是去医院检查一下。

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