一下就睡着是什么原因

Question

一下就睡着是什么原因

Answer 1

根据每个人的个体情况不同，有的人会比较敏感，所以进入睡眠的时间也是不一样的，日常睡觉前应避免想过多的事情，如果很难进入睡眠的话，可以在临睡前喝一杯温牛奶，也可以泡热脚，有促进睡眠的作用，如果还是会出现睡眠障碍，可以适当的口服一些中成药如复方枣仁胶囊，可以帮助进入睡眠。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。