晚上好困但还睡不着觉怎么办

Question

晚上好困但还睡不着觉怎么办

Answer 1

你的这种症状属于失眠，治疗失眠，建议你先自我调整：养成良好的作息习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调整好自己的情绪，注意自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。如果经过一段时间的自我调节后，失眠还比较严重的话，建议你利用药物辅助。药物治疗采用中医调理为佳：中医一般根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，会对失眠有较好的疗效。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。