晚上睡觉特别累什么引起的

Question

晚上睡觉特别累什么引起的

Answer 1

你可能是由于贫血，还有精神压力紧张所造成的失眠。在平时的工作完后要尽量让最近放松，可以在晚饭后出去运动一个小时。身体疲乏了，自然好进入睡眠。可在睡前喝杯牛奶，更有助于睡眠。平时要合理饮食，保持良好的情绪。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。