睡觉老是睡不着怎么治疗

Question

睡觉老是睡不着怎么治疗

Answer 1

是因为最近的天气原因吧，最近天气变幻不定，晚上可能有点热。你可以睡前喝一杯牛奶，牛奶具有安神的作用，很适合晚上睡觉前喝，而且晚上喝牛奶吸收的也很好。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。