按摩可以改善睡眠吗

Question

按摩可以改善睡眠吗

Answer 1

按摩是肯定可以改善睡眠，既然你有失眠，平时应该保持心情的愉悦，不要太注重工作的压力，每天晚上做做按摩，睡前泡泡脚，喝一杯牛奶，都是可以缓解失眠改善睡眠状况的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。