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按摩可以改善睡眠吗

病情描述:

按摩可以改善睡眠吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

按摩是肯定可以改善睡眠，既然你有失眠，平时应该保持心情的愉悦，不要太注重工作的压力，每天晚上做做按摩，睡前泡泡脚，喝一杯牛奶，都是可以缓解失眠改善睡眠状况的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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