熬夜过后仍难以入睡怎么治疗

Question

熬夜过后仍难以入睡怎么治疗

Answer 1

通常情况下造成失眠的因素有很多种，其中心理压力等因素最为关键，建议日常不要给自己过大压力，在睡觉前可以适当泡脚有助于促进睡眠，若是长期无法正常入睡可以适当结合中药进行调理，安全并且没有副作用，日常做好适当运动，还需要注意饮食的清淡均衡。有条件的话还是去医院检查一下。