剧烈锻炼后小腿抽筋

Question

剧烈锻炼后小腿抽筋

Answer 1

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。运动中，由于肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系，引起肌肉痉挛。这种强烈收缩抑制舒张的痉挛情况在肌肉疲劳时易发生。一般考虑和缺钙以及运动后肌肉收缩不协调有关系，平常饮食注意多补充钙类营养物质，运动前做好热身活动。还要注意休息好建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。