每天睡5个小时会不会身体不健康

Question

每天睡5个小时会不会身体不健康

Answer 1

睡眠是一个系统工程，一般成年人应该在6－9个小时。睡眠时间及质量的保证，可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心百益而无一害。良好的睡眠可以保证集体在白天时刻拥有充沛的精力，睡眠不足人体各种机能都会受到影响，例如健忘，精神萎靡，消化不良等症状，建议每天保证正常的睡眠时间。有条件的话还是去医院检查一下。