早上起不来晚上睡不着是什么原因

Question

早上起不来晚上睡不着是什么原因

Answer 1

首先应该找到失眠的原因，是作息不规律还是心理压力太大，导致精神紧张，治疗失眠不能依赖药物，要改变不良生活习惯，比如抽烟喝酒喝浓茶喝咖啡等。晚上十点之后不要吃东西，睡觉前半小时不要用脑，还可以睡前用温水泡脚有助睡眠。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。