想睡觉又睡不着心里烦躁主要原因有哪些

Question

想睡觉又睡不着心里烦躁主要原因有哪些

Answer 1

你有可能神经功能紊乱，建议放松心情，早点解决那些烦心的事。如果解决不了，试着学会释怀，凡事放轻松，避免精神紧张。可以睡前喝纯牛奶，注意改善睡眠环境，听一些安静催眠的歌曲。祝早日康复。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。