晚上感觉很兴奋睡不着是什么原因引起的

Question

晚上感觉很兴奋睡不着是什么原因引起的

Answer 1

晚上睡不着最主要的是要调节好个人心态，如果有生活上的精神压力，可以听音乐或者其他方法来排解。另外，睡前可以喝杯热牛奶，泡温水澡，平时多运动，来调节。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。