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晚上感觉很兴奋睡不着是什么原因引起的

病情描述:

晚上感觉很兴奋睡不着是什么原因引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

晚上睡不着最主要的是要调节好个人心态，如果有生活上的精神压力，可以听音乐或者其他方法来排解。另外，睡前可以喝杯热牛奶，泡温水澡，平时多运动，来调节。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。

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