瑜伽可以在发烧时练吗

Question

瑜伽可以在发烧时练吗

Answer 1

感冒是一种常见病，多数由病毒引发。常见鼻塞，嗓子疼，头晕头痛，四肢乏力，精力不集中等症状。若在感冒时练瑜伽，由于鼻塞的症状，会与瑜伽的鼻式呼吸法冲突，而且精力不集中，同时练习也会消耗体力，练习的效果会比较差，还不如先好好休息，将病养好了再进行练习。当然，在感冒刚开始或是恢复期，症状比较轻微的时候，是可以通过练习冥想加速恢复身体的。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。